运动押金营

前几天，我开了一个运动打卡押金营。

规则设置的很简单，无门槛，但是需要交50元押金。一周内有三天运动就可以退还押金。不过是有时长要求的，要求运动累积要达到半小时。高强度的运动加上拉伸，其实很容易达到半小时。

打卡营的设置初心？

一个人走的快，一群人走得更远。其实运动也是孤独的，因为大家的时间都不一样，当身边没有运动的氛围，很难自己一个人坚持。

如果有那么一个小群，大家每天晒一晒自己运动的时长。人都有一种从众的心理，看到别人都在去做这件事，自己就更容易去完成这件事情。

为什么要设置押金呢？

其实也是为了给自己和大家一个督促，没有完成至少心里会痛一下。（押金营中，我对自己也是同样的打卡要求）

这样使得打卡完成率更高。

初步效果：

押金营已经进行三天了，有一个小伙伴已经坚持每天跑步，完成了本周的打卡。

其他小伙伴也都有动起来。

有时候就是这样，如果群里面有小伙伴在坚持做一件事情，自己也会反思一下，然后想偷懒的时候就不去偷懒了。想想别人能坚持做的事情，自己也可以坚持做到。

我期待最后能够把押金都能还给大家[爱心]